“是的。”

“你现在急需要锻炼你知道吗？”

“你说说看。”

“你看啊，你的脊柱已经严重侧弯了，如果不矫正的话将来会相当严重的。”她给我看了下墙边的侧面照，并指了下看上去并不那么直的后背如此说到。

接着她又拿出我的正面的照片，一边指着墙上的直线一边又说到:“还有，你看，你还有严重的高低肩，站直的时候你的左肩明显比右肩低。”

通过后面的直线的确看上去我的左肩低一些，并不是在一条直线上，大概低了两三条线的样子。

“还有含胸驼背等问题，我就不一一列举了，我真惊奇你是怎么生活过来的。不过这些我们都能通过锻炼来纠正过来，你是想在这里好好地锻炼的吧？”

“这是当然，如果我不想锻炼还来这里干什么？”

“好的，那么我们说一下后面我们给你制定的一个锻炼计划吧。你现在体脂率都太低了，还要增肌，我们还要给你配一个专门增肌的教练。

首先，你得拉伸，通过对肌肉的拉伸来改善你的体态，大概二十五次课算是一个循环，一节课四十五分钟左右，你的状况大概要四到六个循环才能有所改善。

然后还有常规课，因为之前锻炼的比较少，前期让你适应一下，后面的话会慢慢地增加强度，大概也是二十五节课一个循环，四到六个循环保证你能长出肌肉来。