这个，远的不说，就说我在治疗自己眼睛上就有比较深刻的心得体会。

我从网上搜索了眼球各个部位正常的图片，然后在做核桃灸的时候，心情愉悦的在脑海里回想着这些图片，一遍又一遍。

至于效果如何，我想，大家都有目共睹了。”

楚丽华最后这些话，果然让那两个没有进展的好伙伴为之一振。

收回自己的感受，楚丽华本想让大家先好好在脑海里回想一番。

但是，大家都听过瘾了，纷纷要求楚丽华再多说点，不管什么都好。

楚丽华知道，大家这是正要一直保持现在这种氛围呢。

她也就不忸怩，把跟之前所说的维持幸福感相关联的一些话题又扯出来接着说了。

——“既然大家强烈要求，那我的看家本领今天就交给大家吧。

哈哈……

上面说的道理，说实话，非诚通俗易懂。

可是我们常常是知道是一回事，做不做得到又是另外一回事了。

毕竟，我们脑海里随时有着无数个想法小精灵在来回跑窜，我们想要抓住哪一个，确实有些不容易。

那我就教给大家一个我亲测有效饿的方法吧。”

第927章 先学会接受

楚丽华想起之前自己突然的顿悟，总结了里面一些比较宝贵的经验，接纳不能改变的，强大可以改变的。

捋清了思路，这才缓缓开口：

“在我们的生活中，或多或少都会有一些问题给我们带来困扰，让我们感到不开心，甚至是痛苦。比如抽烟、酗酒等等不良嗜好，明知道不好，却怎么都戒不掉；

再比如，易怒、焦虑、抑郁这些不良情绪，也会影响我们的心情。进而甚至影响我们的治疗疗效。

除此之外，还有像拖延症、强迫症、社交恐惧症等等问题，影响着我们的幸福感。我们也许曾经下了很大的决心，费了很大的力气想要改变，但三番五次也没能成功。

归根结底，就是因为我们无法控制住内心那些调皮捣蛋的小精灵。

我在这里给大家分享一个好办法。

它帮助我们接受自己‘本性难移’的部分，换个方式去解决问题；它也帮助我们了解自己‘人定胜天’的部分，四两拨千斤，轻松化解问题，迅速得到自我提升。