这些建议是经过专业测度的，是科学的。测试者通常可以以机器的建议为基准，综合自身然后制定合理的训练计划。然而，程淮却认为机器给的建议太过保守，他也不会给每个同学根据自身情况制定训练计划的机会。

学生们的训练计划，是他一早就制定好的。

做程淮的学生，必须要按他的规定执行计划，完成计划。而且每节课要进行分组对抗比赛，最后一名的小组会被罚去操场跑圈、蛙跳、做俯卧撑等。时间是在放学后。

程淮格斗课的这项规定是从带这一届新生新增加的。一开始也经常有学生联名上报说程淮体罚。但得到的反馈都是这项规定合理，程淮自己给出的解释也是他在通过这种方式帮助大家提升能力。

大家最开始的格斗能力本来就有差距，而这差距通常不是一时之间就能追平的。格斗能力差一些的人输得概率很大。在苏煜回来上课之前，他们已经接连好几次需要在放学后去操场加练到很晚了。

虽然说跑步、蛙跳、俯卧撑等运动确实是能在一定程度上提升他们的身体素质的，但前提条件是合理的程度上。而这些对抗赛输了的同学，通常是要在经过一天足够的训练量后，再去完成这些。这就导致他们浑身酸痛，过度劳累，甚至上课都没什么精神。

程淮的课，要求素来严格。说好听点儿，是高要求高标准，实事求是点儿，就是急于求成揠苗助长。

苏煜来上格斗课。

首先是程淮做示范，教大家一些格斗的动作；然后是自由结组练习；最后是进行分组对抗赛。

程淮做示范的过程中，有些人并没有在看程淮，他们在看苏煜。

苏煜自己也是可以注意到他们的目光的。就这样过了好一会儿，在程淮不知道第多少次把配合他做示范的同学摔倒在地的时候，终于有人偷偷拉了一下苏煜的袖子——是一位双力等级都不高的beta同学。