“赶紧去，最后一个的加跑三圈。”

第76章 苏醒

简庚林背着手满意的看着孩子们往负重室冲去。

特意放慢了自己的脚步，等他来到训练场的时候，已经有不少高级学院二年级学生们背着负重站在自己的位置上。

等了三分钟，人齐了。

“今天往后的这一年里，我会严厉训练你们的体能，准备好了吗？”简庚林的声音这一次非常符合他严肃的表情。

“准备好了！”

“很好，先热身，做仰卧起坐，我要求你们打开负重，在一分钟内完成50个仰卧起坐，不然就要加圈惩罚。”

“开始！”

学生们倒吸一口凉气，上来热身就这么猛，看着自己身上的负重，咬咬牙，学生们开始做仰卧起坐。

有人做得快，即便一身负重也如同柔软布衣一样做的飞快，有人做得慢，有人不适应带着重力做仰卧起坐，做得不规范。

这一切简庚林都看在眼里，只有基本功练扎实了，路才走的远。

要适当的调整一下教学计划了。

一个漫长而又短暂的一分钟在简庚林的一声尖锐的笛声中嘎然而止。

“时间到！看来有些同学还是没有达到目标，第一次我就不说出来，你们自己知道还没有达到要求，我希望以后你们能加强锻炼。”

“接下来我们要进行负重跑，不要懒惰，不要停下来。开始！”

高级学院二年级的学生苦逼的带着负重开始跑步，这一次，他们学乖了，推举了几个在前头领跑的人，带着他们跑。