秦淮经过了一阵自我安慰，又得到了两人绝不透露出去的保证，也就没有太在意这个事

又不是什么见不得光...

嗯...这个词用的有些不太严谨，要是在公开场合，还真不好见光，

只能说有些异于常人吧，

在两人殷切的目光下，秦淮终于开口

“其实我真没什么秘诀，方法也只是一些针对性的训练而已，简单的来说就是深蹲，提肛，跑步，”

“没了？”

两人还以为会有什么长篇大论呢，没想到就被这几个字给打发了，

“你看，说了你们还不信，”

“深蹲，很容易理解吧，俗话说男人不练腿，早晚要后悔，深蹲可以让你稳固自己的下盘；提肛，就是指提纲运动，锻炼耐受，增加强度，只是需要坚持；至于跑步，是用来锻炼心肺功能，要知道有些地方是需要充血的，心脏的供血能力越强，充血的强度也就越高，而且短距离的跑步冲刺，还能增强身体的爆发力，三者坚持下来，不出一个月，肯定有效果，”

见秦淮说的头头是道，付云博半信半疑的看了看司徒，后者老神在在的说道：

“他字多，他有理，”

就像刚才的秦淮一样，简简单单的六个字，直接给他打发了

“反正方法我已经说了，要是你们坚持不下去，可就不怪我了，”

付云博想到了秦淮刚来天南报道时，发的那条晨跑的朋友圈，

“等忙完这一阵吧，到时候找个教练试试，”

司徒也觉得不错，两个人还相约到时候一起去

酒吧开业需要准备的事情杂七杂八的聊了一堆，最后又聊到了酒水上面

有小张在，酒吧里各种酒水的定价问题倒是方便了许多，

基本上所有酒水都跟其他的酒吧定价一致，利润还是挺高的，

毕竟酒吧想要盈利，就看酒水卖的好不好，要是不赚钱谁还开酒吧，

“对了，其他酒水都没问题，就是现在黑桃A的售价还没定呢，正好今天都在，大家商量一下各种版本的定价，”

“各种版本？”

司徒知道秦淮了解的不多，直接给他解释了一下，