“这是…练瑜伽？”林凡忍不住问道。

“瑜伽？”赵千山翻了个白眼，“这是导引术，是我们道家的传统功法。通过特定的姿势和呼吸法，能够疏通经络，强身健体。”

说着，赵千山做了个示范动作，只见他双脚分开与肩同宽，缓缓下蹲，双手在胸前画着复杂的轨迹。

“看起来简单，做起来可不容易。”赵千山站起身，“你试试。”

林凡有样学样地做了一遍，刚下蹲到一半就感觉大腿发酸，勉强坚持了不到一分钟就站不住了。

“果然，现在的年轻人体质太差。”赵千山摇摇头，“每天早晨练一个小时，先把身体基础打好。”

接下来的一个小时，林凡在赵千山的指导下练习各种导引术的基本动作。刚开始还能坚持，到后面简直是煎熬，汗水早就湿透了衣服。

“好了，今天就到这里。”赵千山看看天色，“回去吃早饭，下午两点到我家学习理论知识。”

林凡如蒙大赦，拖着疲惫的身体往家走。刚走几步，赵千山又叫住了他。

“对了，别忘了昨晚教你的引气入体的口诀，每天晚上睡前练一个小时。”

林凡点点头，心中暗暗叫苦。这修道之路比想象中还要艰难。

下午两点，林凡准时来到赵千山家。老头的房子很简朴，客厅里摆着几个书架，上面放满了各种古籍。

“坐吧。”赵千山指着茶几旁的蒲团，“今天先给你讲讲修道的基本理论。”

接下来的两个小时，赵千山给林凡讲解了道家的基本理念、五行八卦、阴阳调和等知识。林凡听得一头雾水，感觉比大学的课程还要难懂。

“师父，这些理论到底有什么用？”林凡忍不住问道。

“用处大着呢。”赵千山正色道，“修道不是简单的练练功夫就行了，必须要有深厚的理论基础。否则就是瞎练，不但不能提升修为，还可能走火入魔。”

说到这里，赵千山的表情变得严肃起来：“记住，修道路上最忌讳急功近利。稳扎稳打，循序渐进，才是正道。”