一个从身体提炼精气神三宝之力，然后不断精炼演化的过程。

就如同忍者修炼那般，从身体中榨取身体能量和精神能量一样。

内力其实也是从身体中，提炼精气神三宝，不过方法更加柔和；

而无论是怎样的修炼体系，结果都脱离不开一种。

身体之中的力量被榨取出来，然后通过对榨取力量不断的修炼和演化，让能量可以重新反补身体。

更进一步的，则是可以通过能量的演化，去创造‘全新的身体’。

炼精化气，是普通人踏入后天境界，体内产生内力的一个过程；

炼气化神，是武道修炼，感悟出武道意境的过程；

炼神返虚，是可以将内力重新炼化，返还给身体的过程。

而最后的炼虚合道，则是可以对内力进一步修炼，从而让返虚的力量，完成更加精妙的操作。