“婶子，您抱了孩子一下午，胳膊早就酸了吧？试试把她轻轻放在旁边的垫子上，她不会跑掉的。您放松一点，孩子也能感觉到，她也会更舒服。”

王翠花愣了一下，犹豫着，还是小心翼翼地把孙女放在了旁边准备好的旧垫子上。孩子扭了扭，并没哭闹。翠花下意识地揉了揉发僵的手臂，轻轻舒了口气。

“看，松开一点，天地没塌。”昭阳微笑着，“对远方的儿女，也一样。我们把担忧紧紧攥在心里，他们压力大，我们自己也被耗干了。不如，把这份攥紧的心力，用来好好吃顿饭，睡个觉，或者就像现在，安静地坐一会儿。您安好了，才是对这个家最大的贡献。”

王翠花眼眶有些发红，别过头去，悄悄用袖子擦了擦眼角。

昭阳又看向李大勇。

“叔，我知道您为果园的事烦心。我们一起来算算，最坏的结果能坏到哪里去？”

李大勇闷声道：“还能坏到哪儿？赔钱，还不上债呗。”

“赔多少？有具体数吗？”

“大概……万把块吧。”

“这笔钱，家里积蓄能顶一部分吗？或者，亲戚朋友能周转一下吗？哪怕一时还不上，对方会给您时间吗？”昭阳一句句问着，引导他从模糊的恐惧走向具体。

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李大勇皱着眉，真的开始盘算起来：“积蓄有点……老表那边或许能借点……债主是老熟人，说道说道，宽限几个月应该行……”

“您看，”昭阳声音柔和下来，“当我们把那个模糊的‘万一’拿到阳光下，仔细看看它具体的模样，往往会发现，它并非我们想象中那般狰狞恐怖，它是有可能被应对的。这就是直面现实，而非沉浸在想象的恐惧里。”

李大勇紧锁的眉头，似乎舒展了一毫米。

“佛经里有个比喻，”昭阳回到讲台前，“说有人被箭射中了，他很痛苦。但如果他不停地问‘谁射的箭？’‘他为什么射我？’‘箭用什么做的？’……而不去赶紧处理伤口，他很快就会死。我们的焦虑就像第二支箭，甚至是第三支、第四支——事情本身是第一支箭，但后续的担忧、恐惧、自责，是我们自己射向自己的。停止自我伤害，是智慧的开始。”

小辉猛地抬起头，嘴唇动了动，像是被“第二支箭”的说法击中了。

昭阳看向他，目光充满鼓励：“小辉，高考像一场比赛，很重要。但人生的赛道很长，很长。一次比赛的得失，定义不了一个人的全部价值。重要的是，我们从这段经历中学到了什么，以及接下来，我们选择如何出发。你的价值，不依附于任何一场考试。”

少年倔强地抿着嘴，但眼睛里，有了一点微弱的光。

孙老师一直沉默着，此刻忽然开口，声音有些干涩：“昭阳老师，道理我懂。可我总是控制不住地想很多，担心学生成绩，担心领导看法，担心未来……感觉被无数条线拉扯着，停不下来。”

“孙老师，‘控制不住’本身，就是一种更深的焦虑。”昭阳理解地点点头，“试试‘正念’的方法。很简单，比如现在，你感觉一下，你的脚底实实在在地踩着地面吗？感受一下那份支撑力。”

孙老师下意识地照做了。

“再听，窗外的鸟叫，有几声？风扇转动，是什么声音？”

孙老师凝神细听。