考虑到懒人翁等级尚低，赵风始终把训练强度压得很轻，重点放在基础体能打磨和低威力招式的熟练度上。

就拿热身来说，同等级精灵通常要跑一千米才算达标，可这只懒人翁虽比同龄个体高出小半头，四肢也更显匀称，骨子里的惰性却没改。

赵风参照手册里的适配方案，最终定下三组折返跑，每组来回算下来正好六百米，全程用彩色胶带在地面标出路线，终点处则统一摆着一小块高能胶，这是他特意留的奖励，得跑完三组才能拿到。

“先试试第一组。” 赵风拍了拍懒人翁的后背。

小家伙盯着终点那抹亮黄色，喉咙里发出细碎的呼噜声，居然主动迈开了步子

第一组跑完，它站在终点线连气都没喘，眼巴巴地望着旁边的高能胶，却没敢擅自叼走，显然明白 “三组” 的规矩。

第二组开始，懒人翁的速度慢了些，跑到中途还停下来挠了挠耳朵，被赵风喊了一嗓子才继续往前冲。

直到第三组最后一个折返，它几乎是拖着爪子蹭过终点线，小肚皮剧烈起伏着，眼皮开始打颤，却依旧强撑着没瘫倒。

“好了，三组跑完，奖励给你。” 赵风把高能胶递过去。

小家伙立刻来了精神，叼着胶块咔嚓咔嚓嚼得欢。

赵风看着它眼里的光，心里暗暗点头：林家的高能胶果然厉害，六百米跑下来，居然没让它陷入那种说睡就睡的懒惰状态，看来能量供给的持续性确实对压制懒惰特性有帮助。

训练的思路清晰明了，加上林小暖在一旁实时监督指点，赵风心里格外踏实。

为了和新到手的懒人翁培养感情，他几乎把所有精力都放在了指挥小家伙训练上。

至于暴鲤龙、大针蜂它们，只能暂时托付给洛托姆图鉴和胡地照看。

反正平时也大多是精灵们自主训练，赵风很少过多干预。

其他精灵：爱会消失的对吗？

接下来的几天过得格外充实，每天在训练、喂食、调整方案中循环，日子平稳又充满盼头。