苏然蹲在风车阴影里，看着风语在练功场上跑疾风步 —— 这小子虽然比之前熟练多了，可节奏还是跟没调准的闹钟似的，一会儿快得像追兔子，一会儿慢得像散步，跑完一圈下来，脸都涨红了，还大口大口喘气。

“这样可不行，比赛的时候节奏乱了，肯定拿不了好名次。” 苏然摸了摸下巴，脑子里突然冒出前世体育老师的身影 —— 当时班里同学跑步节奏乱，老师就拿个节拍器，让大家跟着 “滴答” 声跑，没几天节奏就稳了。

“有了！” 苏然眼睛一亮，转身就往杂役房跑。他记得杂役房角落里堆着不少废弃的木头块，还有之前换下来的麻绳，刚好能做个简易节拍器。

找到合适的木头块，苏然掏出随身携带的小刀 —— 这是他修风车时用来削木头的，锋利得很。他先把木头块削成巴掌大的长方形，又在中间钻了个小孔，然后找了根结实的麻绳，穿进孔里，打了个死结，最后在麻绳另一头系了个小石子 —— 小石子是他从风蚀平原捡的，圆润光滑，刚好适合当配重。

“搞定！” 苏然举起手里的简易节拍器，晃了晃 —— 麻绳带着小石子来回摆动，“啪嗒啪嗒” 打在木头上，还真有那么点节拍器的意思。他心里嘀咕：“没想到我还有当‘手工达人’的天赋，要是在修仙界开个手工店，说不定还能赚点外快。”

拿着节拍器回到练功场，风语正坐在地上休息，看到苏然手里的东西，好奇地凑过来：“前辈，这是什么啊？长得好奇怪，是修风车用的工具吗？”

“不是修风车的，是给你练功用的‘节拍器’。” 苏然把节拍器递给风语，示范着晃了晃，“你看，小石子摆动有节奏，你跟着这个节奏跑，摆一下跑一步，慢慢就能找到稳定的节奏了，以后跑疾风步就不会忽快忽慢了。”

风语接过节拍器，半信半疑地晃了晃 —— 小石子 “啪嗒啪嗒” 摆动着，节奏均匀。他站起来，试着跟着节奏跑，刚开始还很生疏，脚步总跟不上摆动的速度，跑了没几步就差点绊倒。

“别急，慢慢来，先找准节奏，再加快速度。” 苏然在旁边指导，“眼睛看着小石子，心里数着数，一步一摆，别慌。”

风语深吸一口气，按照苏然说的，慢慢调整脚步。跑了两圈后，他渐渐找到了感觉，脚步越来越稳，小石子摆动的节奏和他的步伐完美契合，连呼吸都跟着平稳了不少。

“真的稳了！” 风语兴奋地大喊，停下来晃了晃节拍器，“前辈，这东西也太好用了吧！比我对着木桩练半天还有用！”

苏然笑了笑，心里却吐槽：“这可是前世体育老师的‘祖传秘方’，能不好用吗？要是给你个电子节拍器，你不得把我当成‘神仙’？”

除了节拍器，苏然还加了个 “奇葩训练”—— 每天早上天不亮，就拉着风语绕着清风门跑圈，而且还不让练疾风步，就跑普通的凡人跑步。

“前辈，咱们为什么要跑这个啊？比赛比的是疾风步，不是凡人跑步啊。” 风语一边跑，一边喘着气问。他实在想不通，修炼居然还要练凡人的跑步，这要是被其他师兄弟看到，肯定会笑掉大牙。