12月12日，江沅做出了一个决定——调整。

不是降低标准，而是调整方法。他重新审视了自己的日程：每天睡眠不足六小时，饮食不规律，练习过度...这些都在消耗他的能量储备。

“我需要改变，”他在团队会议上说，“不是减少工作，而是更聪明地工作。”

梁景舟支持他的决定：“你说得对。我们不能一直靠透支身体来维持状态。”

于是从那天起，江沅的日程进行了微调：

早晨起床后增加二十分钟的冥想和拉伸，让身体和大脑在清醒的状态下开始一天。

饮食严格按照营养师的建议，定时定量，即使再忙也要保证基本营养摄入。

练习时间从“越长越好”变成“高效优先”，用更短的时间完成更高质量的训练。

每天晚上十点前必须上床，即使还有工作，也带到床上做，毕竟身体的休息比大脑的休息更重要。

这些改变看似细微，但效果显着。三天后，《M! Countdown》的舞台上，江沅的状态明显回升。

更重要的是，他的心态也发生了变化——不再追求“完美无缺的表演”，而是追求“真实投入的表达”。当他不去监控自己的每一个细节时，反而表现得更自然，更动人。

这种变化被敏锐的粉丝捕捉到了。官咖里开始出现这样的帖子：

“大家有没有觉得沅沅最近舞台状态不一样了？”

“更放松了，但反而更抓人了”

“以前是‘我要做到完美’，现在是‘我在享受舞台’”

“喜欢这样的他，更真实，更有生命力”

12月15日，《音乐银行》直播日，也是《柳熙烈的写生簿》播出的日子。

下午五点，节目准时播出。Asterism全员聚集在宿舍客厅，紧张又期待地盯着电视屏幕。

当江沅的纯人声舞台出现时，客厅里安静得能听到针落地的声音。三分钟的表演，九个人的眼睛都盯着屏幕，没有人说话。

表演结束，柳熙烈的点评响起：“非常精彩的表演...你的声音很有质感...有学院派的规整，但又不失情感表达...”

电视里的掌声如潮水般涌来，客厅里也爆发了欢呼。

“太棒了沅崽！”柳晟敏第一个跳起来抱住他。

“哥...”季昭红着眼睛捶他肩膀，“唱得真好。”