打定主意，他按压下内心的想法，准备后面再把自己的打算说出来。

周宇经过昨晚的和今天早起之后的训练，这些动作可以非常标准的做出来。

艾成默点点头，对周宇的动作和态度很满意。经过第一次药浴，他对周宇印象深刻。

“现在进行另外十式的学习……”

一上午时间，众人都在跟随教官艾成默学习桩功。

等到艾成默看到每个人都能标准的完成十八式桩功，这才停止上午的训练。

“这《猛虎十八式》我已经都教给你们了。

你们什么时候能够做到穿着这身重力调节到1.5倍的训练服也能每一个动作站上几分钟，便代表你们的这套锻体法已经入门了。

想要达到小成境界，就需要日复一日的练习，每天的修行强度不能减少，等到你们的身体强度提高到药浴时也不会感到疼痛，那就是快小成了。”

“什么啊！穿这么重的衣服站半天的桩才能小成，这也太困难了吧！”

“对啊，这谁能做到，不吃饭了吗？体力也会跟不上吧。”

学员们纷纷交头接耳议论起来。

“好了，在你们这套锻体法没有入门，磨皮也没有进步之前，我不会再教你们更多了。

这需要你们自己花费大量的时间去反复练习，磨皮的话后面两天你们就要进行第二次药浴了。

你们可以把药材带到学校来，还是和第一次那样，灼烧之后进行药浴，也可以自己在家里修炼。

以后每天上午我都会在这里，你们可以来这里修炼，有不明白想直接问我。

当然如果觉得在家修行也一样的话可以不来，这我都不强求。

下午我也不在学校，你们自己自由训练。最后我在说一句，对你们来说，武道路上最重要的就是坚持和自律。”

艾成默化身人生导师状态，面容严肃的讲完这些，意兴阑珊的招招手，示意十人组可以散了。

十一班的五人结伴同行。

“你们知道吗？昨天，无城死了一个刚觉醒的学生？”

班长陈军表情一脸神秘，像是在表示你们快来问我啊！