“好球！”孙浩接球后果断出手，篮球空心入网，队友们纷纷欢呼起来。

林天没有停留，立刻回防。这一次，他没有被动跟防，而是根据对手的运球节奏，预判其传球路线，突然上前一步，完成了一次漂亮的抢断，随后快速推进，助攻王磊上篮得分。

“漂亮的防守！”教练在场边大喊，“就是这样，保持这个节奏，既要学会进攻端的串联，也要提升防守端的主动性！”

训练过程中，林天的旧伤偶尔会隐隐作痛，尤其是在高强度的对抗后，膝盖处的酸胀感格外明显。但他每次都只是揉了揉膝盖，咬着牙继续训练。他想起了半决赛时，自己被赵铭撞飞后摔倒在地板上的场景，想起了最后时刻绝杀三分弹框而出的遗憾，这些画面像鞭子一样，不断鞭策着他，让他不敢有丝毫懈怠。

“天哥，你的防守太拼了！”李浩扶着林天的肩膀，语气中满是敬佩，“刚才那个抢断，你差点摔倒。”

林天笑了笑，抹了把汗：“想要变强，就不能怕受伤。赵铭、陈峰他们，哪个不是在高强度的训练和比赛中磨练出来的？我没有他们那样的天赋，就只能比他们更拼。”

他知道，自己和顶尖天才之间的差距，不仅仅是技术和天赋，还有训练的强度和专注度。赤司能在比赛中保持绝对冷静，是因为他在无数次关键球训练中磨练了心态；赵铭能做到攻防一体，是因为他每天都会进行超过六个小时的专项训练；陈峰的传球视野之所以开阔，是因为他在训练中反复模拟各种战术场景，早已将场上的每一种可能性烂熟于心。

傍晚时分，训练馆里的人渐渐少了，队友们都已经回去休息，只有林天还留在场上。他独自一人练习着三分投篮，灯光将他的身影拉得很长，篮球一次次划过优美的弧线，落入篮筐，发出清脆的声响。

他的脑海里不断回放着全国大赛的每一场比赛，分析着自己的每一个失误，总结着每一个可以改进的细节。他拿出战术笔记本，在上面写下自己的训练计划：早上六点起床，进行体能训练；上午八点到十二点，专项练习低位技术和防守；下午两点到六点，进行团队战术和传球视野训练；晚上七点到九点，加练三分和关键球处理。

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这本笔记本上，已经写满了密密麻麻的字迹，有数据统计，有战术分析，有对手的特点总结，还有他自己的不足和改进方案。每一页，都承载着他变强的决心。

“林天，你还没走？”教练拿着钥匙走进训练馆，看到林天还在训练，有些惊讶。

“再练一会儿。”林天停下投篮，转过身，脸上带着一丝疲惫，却依旧充满斗志，“我想把三分命中率再提升几个百分点，关键球处理也需要再加强。”