最后就是训练家的等级大致分为六个。

即新人级、普通级、精英级、道馆级、天王级以及冠军级。

一般来说，刚出道的训练家都属于新人训练家。

新人训练家经过道馆挑战，获得两枚徽章之后，大体都能度过新手期，成为普通级训练家。

至于精英级训练家、道馆级训练家、天王级训练家和冠军级训练家则需要拥有至少三只对应等级的宝可梦。

而各地区的道馆训练家以及四天王，这些人实力不一、有强有弱，就不细说了。

“好了，也该开始今天的锻炼了。”

小枫和新叶喵愉快的玩耍了一会之后，也没忘记进行每日的锻炼。

“一、二、三……”

新叶喵见状，也跟着他趴在地面上有模有样的做起俯卧撑来。

“妈妈，我们出门了。”

很快，室内的锻炼做完，小枫便带着新叶喵外出进行长跑。

每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑，并且再热也不能开空调。

小枫按照琦玉老师的锻炼方法来锻炼，如今已经过去了三年，他下意识摸了摸自己浓密的头发。

好吧，他没有变秃也没有无敌。

不过效果还是有的，现在的小枫轻松一跃就能跳上十几米高的地方，就连传说中的倒拔垂杨柳都没问题。

前世的那些人如果见到他，绝对会发出那一声感叹：他简直是个超人！

“新叶喵，就到这了，快回来休息吧。”小枫见新叶喵差不多到达极限，便停了下来。

新叶喵虽然还想继续，但还是听从了小枫的指示，缓缓地跑回他的身边。

“喵！”新叶喵的叫声中带着一丝疲惫，但更多的是兴奋。

因为几天前小枫带新叶喵训练的时候，就给她表演了一波倒拔垂杨柳来激励她。

他还记得新叶喵当时惊呆了的表情。!!!∑(?Д?ノ)ノ

新叶喵这个族群对自己的训练家都抱有着强烈的执着，小枫的这只新叶喵也不例外。

所以新叶喵也想变强，变得比小枫还强，到时候她就可以为所欲为了！