“还有篮板球。”邢凯泽拿过一个篮球，站在篮下，“不仅仅是卡位和起跳。预判球的落点更重要。”他让赵宇轩和陆阳在外线投篮，要求李墨和另一名内线在球出手的瞬间，就根据投篮的角度、力量和弧线，判断球的反弹方向，提前移动卡位。

“数据表明，大部分篮板球的归属，在球碰到篮筐之前，就已经由卡位决定了。你们的篮板拼抢很积极，但很多是无效起跳，浪费体力。”

对于陆阳，邢凯泽的训练方法更是“刁钻”。他不再允许陆阳在训练中肆意单打，而是给他设置了复杂的条件。

“陆阳，接下来你的每一次进攻，必须在五次运球之内完成。并且，在启动之前，必须清楚地看到至少一名处于空位的队友。”邢凯泽拿着战术板，在上面画着简单的跑位，“你的突破不是为了自己得分，是为了压缩防守，为队友创造机会。当你吸引包夹时，你的第一选择是分球，而不是强行终结。”

陆阳的脸色瞬间垮了下来。五次运球？还要先找队友？这简直捆住了他的手脚！

“我做不到！”他几乎是脱口而出，语气冲撞，“那样还怎么打？”

“做不到，就练到能做到为止。”邢凯泽的语气没有任何波澜，眼神却带着不容置疑的压力，“你以为靠你一个人莽撞的突破，能走多远？昨天的数据看过了吗？你的单打效率，在高压防守下，低得可怜。篮球是五个人的运动，你想成为球队的核心，而不是球队的‘黑洞’。”

“黑洞”这个词，像一根针，狠狠刺中了陆阳的痛处。他的脸涨得通红，胸膛剧烈起伏，瞪着邢凯泽，像是要喷出火来。

苏然在一旁看着，心中凛然。邢凯泽这是在强行扭转陆阳的篮球习惯，过程必然痛苦，但如果成功，陆阳的威胁性将提升一个档次。

“还有全场紧逼破防练习。”邢凯泽不再看陆阳，转向全体，“我们模拟最后时刻落后方进行全场紧逼的情况。苏然，你作为主控，遇到夹击时，出球要更快，更果断。其他接应点，跑位要更聪明，不是原地等球，而是要主动迎上去，或者利用掩护摆脱。”

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他亲自下场示范跑位路线，要求传球必须在多少次传导之内推进到前场。这种高强度、高压力下的传球和跑位训练，让队员们失误频频，场馆内不断响起球出界或者被“抢断”的声音。

原有的训练节奏被完全打乱，取而代之的是一种更精细化、更强调细节、也更折磨人的新模式。队员们普遍感到不适应，甚至有些无所适从。习惯了程启教练那种强调意志、基础和整体配合的“老派”训练，邢凯泽带来的这种充满数据支撑、针对性极强、甚至有些“反直觉”的训练方法，对他们形成了巨大的理念冲击。

赵宇轩在负重投篮下，感觉手臂像灌了铅；周泽宇在干扰下投篮，命中率惨不忍睹；李墨在卡位举手和预判篮板的双重任务下，感觉脑子不够用；陆阳在运球次数和传球优先的限制下，打得憋屈无比；连苏然，在全场紧逼模拟中，也出现了几次不应有的传球失误。

疲惫、挫败感、以及对新方法的质疑，在队伍中蔓延。