—————————————————

【6月27日】周六 | 打卡第244天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.19kg

BMI：58.19/（1.62*1.62）≈22.17

| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点13睡觉的，睡到早上8点33分左右，被闹钟叫醒的，头发微湿，脚上痒到睡不着！

【心情】：今天下班就可以休息一天啦~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:28—18:28《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:28—10:41 早餐: 【包子店打包，1杯润养豆浆+1个大红薯+1个猪肉丸】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。红薯有点大，但只能勉强吃了，猪肉丸还是不错滴，小小一个贵贵滴，搭配豆浆刚刚好~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉~