—————————————————

【7月3日】周五 | 打卡第250天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.71kg

BMI：58.71/（1.62*1.62）≈22.37

| 腰围：70cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的，最近湿气很重，头发都很湿！特别昨晚还洗头了，更湿！

【心情】：再熬两天就可以休息了，呜呜呜~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，没怎么喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:10—10:31 早餐: 【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】