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【12月02日】周二 | 打卡第37 天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56.70kg（去厕所之前我上称了，56.94kg，虽然这个数字很微小，但是鼓励却是很大的！）

BMI：56.70/（1.62*1.62）≈21.60

| 腰围：72cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：72/93≈0.77

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm

【睡眠】：天气冷，如果不把脑袋放进被子里，就脑袋凉睡不着，但放进去就二氧化碳超标，温室效应加剧，嘎嘎流汗（被动版），从而入睡困难，睡眠时间短！！！

【心情】：今天是摆烂的一天，也不是每天都打鸡血的，嗯，说多了都是累~

【人体水库蓄水量】：1500ml（还行，比昨天喝的多了些，但是阴雨天不爱动弹）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民一小块队伍，勇闯水底，速度迅猛！

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【今日三餐记】：进食时间：11:56—19:56《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【外卖快餐，虫草花鸡肉+清炒上海青+白米饭】（中式快餐也能挑出来低盐低脂的）