一刻钟后，他再次站起，开始练习混元桩。此桩功看似简单，只是双脚不丁不八站立，双臂环抱，但要求意念放空，周身放松，却又暗合某种韵律，极其考验耐心和定力。林云站了不到半个时辰，便觉双腿酸麻难忍，思绪纷飞。

“肩沉肘坠，腰马合一，意守丹田，杂念自消。”陈仁的提点再次传来，如清风拂过，让林云躁动的心绪渐渐平复。

站桩完毕，已是天光大亮。父母尚未起床，林云顾不上休息，拿起一柄家中练习用的普通铁剑，走到小院中。

“挥剑直刺一千次，需意念集中，感受剑尖破空之力，动作务求精准，而非迅疾。”

“是，老师！”

林云深吸一口气，调整姿势，目视前方，手臂伸直，一剑刺出！然后收回，再刺出！动作缓慢而稳定。一开始还好，但到了两三百次后，手臂便开始酸胀发抖，汗水模糊了视线。

但他牢记陈仁的教诲，不求快，只求每一次刺出，都尽可能保持同样的角度和力度，将意念集中在剑尖那一点上。

六百次、七百次……手臂如同灌了铅般沉重，每一次抬起都异常艰难。林云咬紧牙关，脑海中只有一个念头：坚持！不能辜负老师的期望！不能放弃这来之不易的机会！

当他终于完成第一千次直刺时，双臂几乎失去了知觉，整个人瘫坐在地上，大口喘着粗气。然而，一种难以言喻的成就感却涌上心头。他完成了看似不可能完成的任务！

“休息片刻，去买些药材回来，用药之后，去学院。傍晚归来，完成长跑。”陈仁的声音依旧平淡，但若仔细品味，似乎少了一丝最初的冰冷。

林云挣扎着爬起来，按照陈仁昨日给的药方，前去附近的药铺买好药材，回到家后将药材放入瓦罐煎熬。服下苦涩的药汤后，一股温和的热流散入四肢百骸，缓解了部分疲惫。

前往学院的路上，林云虽然身体疲惫，但眼神却格外明亮。他感觉今天的自己，和昨天截然不同。不再是那个迷茫、自卑的少年，而是有了明确的目标和为之奋斗的道路。

一天的学院课程，林云努力集中精神，但身体的疲惫让他有些昏昏欲睡。放学铃声一响，他立刻收拾书包，第一个冲出教室。

他没有直接回家，而是背负上早已准备好的沙袋，开始了环绕旧城区的三十里负重长跑。每一步踏出，都感觉双腿如同踩在棉花上，肺部火辣辣地疼。但他脑海中不断回响着陈仁的教诲，以及那柄改变他命运的古剑。