“很好！保持住！感觉身体的酸胀热麻，体会劲力的传递和积蓄！初学每次站一刻钟即可，日后慢慢增加。”刘老叮嘱道。

陈启咬牙坚持，默默运转呼吸，感受着身体细微的变化。灵泉水改造后的身体，耐力和恢复力都极强，虽然酸胀，但远未到极限。

一刻钟后，刘老让他收功休息。

陈启缓缓站直，只觉得两条腿如同灌铅，但一股热流却从丹田升起，流遍四肢，说不出的舒畅。

“感觉如何？”刘老笑问。

“很累，但很舒服，感觉身体里好像有股热流在动。”陈启如实回答。

“嗯，那是气血活跃的表现。说明你入门很快。”刘老满意地点头，“桩功是根本，以后每日早晚，必须勤加练习，雷打不动。等你这三体式站出功夫了，我再教你五行拳和十二形。”

“是，师父！”

“我家就住在附近的水磨胡同二十九号，院子里有棵老枣树的就是。平时我都在家，或者早上会来这公园。你有空便可来找我。遇上不懂的，随时来问。”刘老交代了地址。

“哎，我记下了，师父。”

一老一少又聊了几句，陈启才知道，师父刘老曾是旧军队里的武术教官，一身形意拳功夫出神入化，经历过不少真刀真枪的场面。后来解甲归田，在这四九城里隐居，一身绝学几乎失传。

眼看日头升高，公园里人渐渐多起来。刘老便让陈启今日先回去，好好体会桩功，明日再来。

陈启恭敬地送别师父，看着老人挺拔如松的背影消失在公园尽头，心中充满了欣喜和激动。