“就是这个感觉！”张沈薇忍不住鼓掌，“现在，把这些动作串起来，我们完整地走一遍。”

上午十一点，门被轻轻推开，安的粒菊提着一个保温桶走了进来。他今天穿着简单的短袖短裤，半长的头发用一根古朴的发簪松松地固定着，腰间还挂着那把从不离身的时灵剑。

“安丘，歇会儿，喝汤。”他把保温桶放在桌上，拧开盖子，一股浓郁的鸡汤香味瞬间弥漫开来。

“哥！”安丘像只小炮弹一样冲过去，抱住他的胳膊，“你怎么来了？”

“听说你昨天被练惨了，特意来给你补补。”安的粒菊揉了揉她的头，语气里满是宠溺，“训练归训练，别太拼命，身体才是本钱。”

“我省得。”安丘乖巧地点头，接过他递来的碗，小口小口地喝着汤。

安的粒菊这才转向张沈薇，递给她一本泛黄的线装书：“这是妄跋淡寄来的，说是叫什么龙虎力的控制法门。他说安丘这力量源自太古龙虎，得用专门的法子才能驾驭。”

张沈薇接过拳谱，翻开第一页。工整的小楷映入眼帘：“龙为里，虎为表。龙力主柔，虎力主刚。欲控双力，需内外兼修。”

短短几行字，却让张沈薇心头一震。她脑中关于舞台的构思瞬间清晰了。

“还有件事。”安的粒菊又看向方海莲，神情严肃起来，“安丘还在上学，我希望你们的训练别影响到她的学业。就按那个……孙俪培养等等的模式来，先保安全再谈舞台，行吗？”

“这个您放心。”方海莲立刻点头，“我们已经制定了详细的计划，每天训练不超过四小时，全程都有专业的安全员和医护人员跟着。”

“那就好。”安的粒菊松了口气，“安丘，你要听沈薇姐和海莲姐的话，好好练。”

“嗯！”安丘用力点头，把碗里的汤喝得干干净净。

中午十二点，训练室里响起午餐铃声。张小谲推门进来，手里拎着好几个外卖袋。她今天穿着一条酒红色丝绒抹胸裙，脚踩红金配色的高跟鞋，整个人像是刚从时尚晚宴上走下来。