“这便是‘云逐溪行’，”灵心道长侧身回望，声音平稳，“行走之时，步幅宜小，脚掌需先着地，细细感受地面传递来的力道，借力而行，切莫与脚下碎石较劲。”

江离深吸一口气，学着道长的样子，小心翼翼地踩上陡坡。

刚迈出一步，脚下的碎石便哗啦作响，身体顿时失衡，他本能地伸手想去扶旁边的松树，却被灵心道长及时喝止：“别扶！沉腰坐胯，将重心稳稳落在双腿之间，慢慢调整平衡！”

江离咬紧牙关，依言而行，腰腹核心用力绷紧，脚步极其缓慢地挪动试探，如此走了两三步，竟真的渐渐稳住了身形。

“这《松云鹤游身》共有四式，”灵心道长轻盈地从陡坡上走下，开始逐一演示，“起式‘鹤立松巅’，如同仙鹤独立于松枝之巅，身形稳固却不僵硬；进式‘云逐溪行’，如同流云追逐溪水前行，步履虽缓却连绵不绝；转式‘云绕回身’，遭遇背后突袭时无需回头，腰身灵巧一转便能轻松避开；收式‘松鹤归巢’，如鹤归巢，习练完毕需收束心神，调匀内息，让流转的气血归于平顺。”

他演示之时，江离看得目不转睛，全神贯注。

看那“鹤立松巅”，灵心道长单足立于一块青石之上，膝盖微屈，身形随着山风极轻微地晃动着，如同松枝被风拂过时的自然摇曳，脚跟始终未曾离地，却透着一股蓄势待发的灵动之感；再看那“云绕回身”，道长背对着一棵苍劲老松，恰在此时——一阵山风吹动松枝，枝条猛地从背后扫来！

他并未回头，腰身如同柔韧的云朵般倏然一拧，上半身便极其自然地绕着无形的树干转了半圈，避开了枝条，脚下步伐纹丝未动。

“你来试试。”灵心道长演示完毕，退到一旁，给江离留出空间。

江离用力点点头，先尝试“鹤立松巅”。他选了一块较低的石头站上去，学着道长的样子微屈膝盖，身体轻轻晃动。

然而晃动的幅度过大，身体瞬间失衡，差点摔落下来。“道长，我……”他站稳后，有些不好意思地挠了挠头。

“莫急，循序渐进。”灵心道长温和地鼓励着，再次亲身示范了一次，“记住，发力点在于腰腹核心，保持一种柔韧的张力，而非僵硬地晃动肩膀。”

江离依言再试，这次他放缓了节奏，腰腹核心暗暗用劲，控制着身体极轻微地晃动了几下，竟真的找到了那种微妙平衡的感觉。

接着练习“云逐溪行”，他走在溪边布满鹅卵石的小路上，脚步放得更加轻缓，偶尔有石子滚动，他也能凭借腰身的及时调整稳住重心；练习“云绕回身”时，灵心道长从背后轻轻推了他一把，江离下意识地拧腰旋身，竟真的成功避开了那股推力，站稳了身形。