天气有些凉，不过众人跑着跑着，逐渐将外套脱下，随手扔在了跑道旁。

陆决则是跟在后面捡，然后共同放在一个地方。

前面十几组的四百米，众人都显得游刃有余，还没有戴上痛苦面具。

无声铃鹿，星云天空和特别周轮流带跑，因此乌拉拉也很棒地完成了任务。

但随着时间的推移，腿部的疲劳和酸度像是一粒粒细沙堆积成了一座小山。

“铃鹿带得很好，节奏把控得很不错，加油！”

“47秒6，乌拉拉快点跟上队伍，你可以的。”陆决掐着秒表，又及时制止了要开口说话的乌拉拉，“诶，你不要说话了，说话也在浪费体力。”

乌拉拉拧巴的小脸皱皱的，看了一眼陆决，小小的身影又努力去追赶大部队了。

......

到了最后十组的时候，众人明显有些力竭，乌拉拉的跑步姿势已经放飞自我，无声铃鹿等人也戴上了痛苦面具。

但只要还在坚持，就没有人会笑话她们。

“加油加油！现在才是真正提升你们极限的时候！”

“铃鹿，摆臂！”

“星云，跟上铃鹿！”

......

赛马娘们跑了多久，陆决陪伴着喊了多久。

因为在最后一组训练的时候，陆决总是鼓励她们竭尽全力一跑。

这次他没有要求，但所有的队员还是咬着牙使劲冲刺。

“43秒9，很棒，我就知道你们能够完成。”

乌拉拉虽然迟了很多，但也完成了所有的训练。

众人在跑道旁，坐的坐，跪的跪，躺的躺，根本没有力气回复陆决的话。

“喝水，休息一会儿，然后去休息室换衣服。”

......

休息完缓过气后，众人的气色都好了很多。

按照陆决的要求，她们又再次来到了跑道上，不过是草坪陡坡。

“训练员，还要再跑嘛？”

乌拉拉累得连说话都有些虚弱了。