之前在医院做理疗，包括来这里的路上，吴妤对于各种跳跃的陆上动作已经“看会”，觉得不难。而把这个动作从脑中落地到实际，应该需要协调好脑、肩、臂、腰、胯、腿、膝、脚等各部位，同时在旋转时要刚好转足圈数，别多也别少。

吴妤从小学东西快，悟性高。在普通人眼里一气呵成，还没看明白就已经结束了的动作，在她眼里也是一步步有具体拆分的。

以一周跳中最难的阿克塞克一周1为例，摆腿—起跳—带腿发力-空中盘腿旋转-落冰-浮腿打开，前后步骤清晰，只要照着学让身体适应即可。

吴妤是第一次在陆地上模拟跳跃，但却心中笃定，认为这应该是比较容易的。

果然，在尝试了两三次1a后，她就成功抓住了这个动作的要点，而原主身体的本能似乎也从这轻轻的陆上一跃里复苏了。

连需要转一圈半的1a都搞定了，那其他几种只需要转一圈的自然也没什么难度。

她一一尝试其他五种一周跳的陆上动作，各动作间融会贯通，不出半小时就全掌握了。

尽管场馆里开着冷气，旁边就是巨大的冰面，吴妤还是练到微微出汗。

她有些兴奋，下面要做的就是将刚才的两种训练结合起来，练习真正的跳跃了。这就像在新兵营里操练了半天，终于要转正领到荷枪实弹的武器了。

吴妤换鞋上冰，刷刷刷地滑开几步，找到一些冰雪公主的灵感，这对她接下来的跳跃练习是有好处的。

我很强，吴妤对自己说。

从1s开始！

之前那个1s2虽然成功了，但跳跃成功的实感不强。吴妤觉得可能是因为跳得有点低，拖泥带水就过去了。

这次再来，吴妤闭上了眼睛。左前外转三，变左后内，向后滑行，感觉不错。

膝盖下沉、胯部、膝盖和脚腕三点同时发力，起跳！

左脚尖离开地面时，身体已开始旋转，正、好、一、圈，落冰~