吴妤放下手机，花了好几秒种来消化这个消息。

她太需要这东西了，而在看见这个视频前，她甚至没有意识到自己需要。

当初她学1a、1lz的时候，就是靠找到比较标准的视频，通过反复观看来“拷贝不走样”。只是到了三周跳、四周跳的阶段，跳跃难度和需要兼顾之处大幅增加，这方法不再那么好用了。

可现在4s的动作被拆分得如此详细，犹如庖丁解牛，对她来说大大降低了训练的难度。

虽然这人嘴上说着她要反复大量练习才能形成肌肉记忆，但在行动上还是很帮忙的嘛。

她又看了一遍这个视频，高科技，大片，很有科幻未来的感觉。让她简直饭都不想吃了，只想把脱到一半的冰鞋再穿起来，立刻上冰开始新尝试。

冷静，先吃饭。

这个4s视频的出现让吴妤很开心，之后的日子里她也用上了技术辅助手段，使用一些智能穿戴设备来采集自己跳跃时的身体数据。

她甚至还导入这个视频中的各项数据，建立了一个标准跳跃模型。将笔记本电脑直接搬到了冰场上，每尝试一个跳跃，就到电脑屏幕前查看这次跳跃的各项数值与标准模型之间的比对，若有偏差就可以在下一个跳跃中及时进行矫正。

在做了大量的这类练习后，吴妤以惊人的速度提高着4s的成功率。

大约一周之后，她已经完全知道了一个正确的4s应该怎样完成，进入快了或慢了，身体带动旋转的动力是否足够，轴心是否稳定等，她都能第一时间感知到和标准跳跃的偏差。

如果说这样练习有什么弱点，可能就是会让人框定在标准模型中，过于追求完美的跳跃形态，以至于将“瑕疵”跳跃都视为失败。

吴妤知道，真正的高手们都可以随时调整身体的各个部位，挽狂澜于既倒，让一些本会失败的跳跃重新变得成功。

但饭一口口吃，路一步步走，以她现在的精力还是专注在形成标准跳跃的肌肉记忆比较好，如果能将这点练好了，本身跳跃的失败率低，也就不用想着各种方法去救了。

她把自己的想法对里教练说了，他回复说她是对的，并且让她不用担心，“适应标准跳法才是挽救各种失败姿态的基础，你只有会跳标准的，才知道如何矫正那些出现误差的跳跃。”

吴妤茅塞顿开，果然是这个道理。

之后的日子里，各种四周跳、三周跳的拆解视频也陆续发了过来。