她本就一直在压着修为，可偏偏吸收灵气太快，每日里不去刻意修炼，光做饭所得都快要溢出来了。

虽然灵气可以暂时转化成星光值存起来，但储存也是有消耗的，而且之前也说了，时间久了黑心的系统还要收费。

经过不断的压缩压缩再压缩，如今灵气在她丹田里甚至已经是假丹后才能有的灵液形式了，她真的担心再这么下去，会把丹田给压死了，再难突破。

如今强化药剂已经把她的身体改造的十分强韧，再配合炼体的话，应该就可以比较轻松的突破金丹了。

“炼体的话，没有专人指导是很难出效果的。”江家出过不少体修，在炼体一事上很有发言权。

当涂蔷把江家出体修的事儿一说，宋倾辞也激动了，她拿出本炼体秘籍请江淮指教。

江淮只瞄了一眼就皱起了眉，“这是身强力壮的男修才去修炼的。你怎么选了它？”

宋倾辞小脸一红，还能因为什么啊，因为这本最便宜啊，这是她在三光殿换来的。

“怪不得你练了一年都没效果。”任世光把书拿走，丢到一边，“你胆子也是大，身体本来就弱还敢瞎练，万一毁了根基，哭都没地儿哭。”

宋倾辞：……

她之前倒是问过师父，可师父认为她身体恢复的还不够好，炼体不能操之过急。所以也没给她指导。

宋倾辞逛三光殿时恰巧看到了这本秘籍，见上面有基础二字，想着反正只是强身健体，先打点基础也没什么……完全没有意识到事情的严重性。

她现在知道错了。

“怎么办……现在改还来得及吗？”她现在真想给自作聪明的自己一巴掌。