莲藕洗净，用削皮刀削去表皮，用清水冲洗干净。

用刀在莲藕的一头切下2厘米厚的藕节，作为盖子备用，露出藕孔。

2. 灌米捆扎（决定口感的关键步骤）

将泡好的糯米一勺一勺灌入藕孔中，边灌边用筷子或细木棍捅实，确保每个藕孔都被糯米填满，不留空隙（糯米要灌实，否则煮的时候会塌陷）。

灌好糯米后，将切下的藕节盖回原位，用棉线紧紧捆扎起来（捆扎要用力，避免煮的时候藕节脱落，糯米漏出）。

3. 炖煮入味（小火慢炖，让藕软糯）

大锅洗净，放入捆好的糯米藕，加入清水，水量要没过藕节3厘米。

放入冰糖、红枣、红糖（可选），大火烧开后，转小火慢炖2小时（藕比较老的话，可炖2.5小时），期间要不时翻动藕节，让其受热均匀，避免粘锅。

炖至藕节变软，用筷子能轻松戳透，糖汁变得浓稠时，关火。

4. 切片食用

将炖好的糯米藕捞出，沥干糖汁，放凉至不烫手（热藕切片容易散，凉透后切片更整齐）。

解开棉线，将糯米藕切成1厘米厚的薄片，摆盘。

淋上煮藕的糖汁和桂花蜜（可选），即可食用。

关键小贴士

1. 选藕技巧：一定要选九孔老藕，九孔藕肉质细腻，适合做甜藕；七孔藕肉质粗糙，适合煲汤。

2. 灌米技巧：糯米泡发后一定要沥干水分，灌的时候用筷子捅实，这样煮出来的藕才会饱满软糯，没有空洞。

3. 炖煮技巧：全程用小火慢炖，大火容易让藕皮破裂，糯米漏出；炖的时候不要频繁揭开锅盖，避免温度骤降影响口感。

4. 保存技巧：吃不完的糯米糖藕，可连同糖汁一起放入保鲜盒，冷藏保存3天；若要作为伴手礼，可切片后真空包装，常温保存5天，食用前用蒸锅蒸5分钟，口感恢复软糯。

5. 口味调整：