“该放下的，放下。该承担的，承担。”古风道长说得很玄，但叶聆风听懂了。

放下不该背负的，比如过度的仇恨，比如对身世的执念。承担该承担的，比如对死者的承诺，比如对生者的守护。

“弟子……尽力。”叶聆风涩声道。

古风道长点头，不再多说。

下午，叶聆风独自在厢房里，提笔写东西。

他从行囊里取出纸笔——是东方秀准备的，她知道叶聆风有时需要记录武学心得。研墨，铺纸，提笔。

他写的不是武功秘籍，而是一份“筑心纲要”。

结合自己十年的修炼心得，结合古风道长的教导，结合柳泰兮传功时的感悟，他为吕青阳量身定制了一份修炼计划。

开头写道：

“武学之道，首重修心。心不正，则气不顺；气不顺，则力不纯；力不纯，则招不精。”

“狂刀门武功刚猛霸道，易伤己身。修炼之前，需先习静功，调呼吸，平气血，固丹田。每日晨起，面东而立，吐纳一个时辰，不可间断。”

然后是具体的内功修炼法门。叶聆风没有写高深的心法，只写了最基础的吐纳、导引、存想之法。这些法门看似简单，却是所有武功的根基。练好了，日后修炼任何武功都能事半功倍。

再后是几式剑招。

不是古越剑阁的剑法，也不是至尊剑派的高深招式，而是叶聆风自己琢磨出来的、融合了至尊剑派理念的入门守招。一共三式：

第一式“归元守一”，是纯粹的防守招式，剑圈画圆，护住周身，不求攻敌，只求自保。

第二式“阴阳轮转”，是攻守转换的招式，剑势如太极，借力打力，以柔克刚。

第三式“坐忘无痕”，是身法招式，步法空灵，如云如雾，意在闪避而非硬抗。

这三式都不复杂，但蕴含了至尊剑派“料敌机先”、“无招胜有招”的精髓。吕青阳若能练熟，不敢说能克敌制胜，但自保绰绰有余。